Zamówienia telefoniczne (+48) 692 608 444

Blog

Sok jabłkowy w diecie odchudzającej

Sok jabłkowy oprócz walorów smakowych przede wszystkim dostarcza do naszego organizmu wiele ważnych i cennych witamin takich jak A, C, PP, B1, B2, B3, a także wiele istotnych dla naszego zdrowia pierwiastków jak żelazo, krzem, wapń.  Jabłka, z których tłoczymy sok są jednym z najbogatszych źródeł błonnika pokarmowego oraz zawierają także spore ilości kwasów organicznych.
Dziś dowiesz się jak ważne znaczenie dla naszego organizmu mają poszczególne składniki, witaminy oraz pierwiastki zawarte w jabłku i dlaczego ten owoc i produkowany z niego naturalnie mętny sok, tak bardzo ceniony jest przez dietetyków. 

  • Witamina A: odpowiedzialna za utrzymywanie prawidłowego stanu skóry, włosów i paznokci. Ponadto zapewnia ona normalny wzrost kości i zębów przez regulację aktywności komórek tkanki kostnej.
  • Witamina C: podnosi naszą odporność a także uczestniczy w metabolizmie tłuszczów, cholesterolu i kwasów żółciowych. Witaminy z grupy B1, B2 i B3
  • Witamina PP i B3: jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i obwodowego układu nerwowego, działa antydepresyjnie, obniża poziom cholesterolu, obniża ciśnienie krwi, reguluje pracę przewodu pokarmowego (w tym jego funkcje wydzielnicze oraz motoryczne) a także czynność trzustki oraz wątroby.
  • Witamina B1: chroni błony śluzowe oraz utrzymuje i wpływa na polepszenie ich stanu. Ma olbrzymie znaczenie dla właściwej pracy układu nerwowego oraz zachowania funkcji sercowo-naczyniowych i mięśni.
  • Witamina B2: wspomaga i ułatwia procesy wzrostu, odbudowy i gojenia się ran, jest kluczowa do funkcjonowania centralnego i obwodowego układu nerwowego, wspomaga i korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu immunologicznego.
  • Żelazo: odpowiada za utrzymanie prawidłowego metabolizmu poprzez udział w reakcjach jodowania tyrozyny. Bierze czynny udział w tworzeniu składników krwi, takich jak erytrocyty i leukocyty. Dzięki temu odpowiada za prawidłowy skład krwi oraz mechanizmy odporności humoralnej i komórkowej.
  • Krzem: Jest niezbędny do budowy i prawidłowego funkcjonowania, naczyń krwionośnych i kości. oprócz tego przyspiesza przemianę materii i polepsza wygląd skóry i włosów
  • Wapń: łagodzi objawy alergii, chroni i wzmacnia kości, zęby oraz serce
  • Błonnik: jego korzystne działanie objawia się m.in : regulacją pracy jelit, zapobieganiem zaparciom, ochroną przed nowotworami jelit oraz zmniejszaniem poziomu cholesterolu we krwi. Ponadto jest doskonałym przyjacielem w walce z nadwagą, gdyż pęcznieje i dłużej trawi się w żołądku sprawiając iż czujemy się syci co przekłada się na mniejszą ochotę na przekąski między posiłkami.

Dzięki wyżej wymienionym składnikom naturalnie mętny sok jabłkowy to idealny produkt którego częste spożycie uchroni nas przed licznymi infekcjami a także spowolni procesy starzenia, poprawi wygląd skóry i włosów oraz odkwasi nasz organizm. Pektyny zawarte w mętnym soku jabłkowym regulują skład flory bakteryjnej przewodu pokarmowego, eliminują substancje toksyczne wpływają dodatnio na przemiany cholesterolu, skutecznie leczą biegunki i zaparcia, a do tego jeszcze zapobiegają wchłanianiu przez organizm tłuszczów i bezpiecznie przyspieszają trawienie. Jak sami widzicie mętny sok jabłkowy odgrywa bardzo dużą rolę w procesie odchudzania i jest bardzo bogatym w składniki odżywcze produktem niż mogło by się wydawać.

Korzyści z picia soku jabłkowego podczas diety odchudzającej

Po rozpoczęciu diety często zadajemy sobie pytanie, które pokarmy są zdrowe, a które niekoniecznie. Zastanawiamy się również nad niskokalorycznymi napojami, których wybór nie jest oczywisty. Niewielka ilość kalorii w porcji soku jabłkowego to najlepszy wybór podczas diety. Naturalnie mętny sok jabłkowy pomoże Ci nie tylko schudnąć, ale również poprawić ogólny stan zdrowia i oczyścić organizm z toksyn. Należy również pamiętać, że ponad jedną lub dwie szklanki naturalnego soku jabłkowego dziennie, należy również spożywać co najmniej osiem szklanek wody dziennie!

 

Zaobserwuj Sok Gabler – Naturalnie z Warki na Facebooku i Google+ aby być zawsze na bieżąco!